Blog

sterla szafa

OTWIERA SIĘ MOJA NOWA SZAFA CZAS NA ZMIANY

Cześć dziewczyny! Bardzo się cieszę, że trafiłyście na mojego bloga. 🙂 Zaczęłam zamieszczać tutaj wpisy bardzo dawno temu i postanowiłam wrócić do regularnego pisania na blogu. 🙂 Bardzo się z tego cieszę, ponieważ kiedyś, kiedyś, pisanie sprawiało mi dużo frajdy i blog był miejscem, w którym mogłam podzielić się z Wami moją opinią na dany […]

Czytaj więcej...

JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE?

Nadszedł ten dzień. Ważny dzień. Dzień, w którym decydujesz się na zmianę. Spoglądasz w lustro i kategorycznym tonem stwierdzasz, że od dziś zmieniasz nawyki żywieniowe! Dla siebie, dla zdrowia, lepszego samopoczucia i przede wszystkim… wyglądu. Myślisz sobie: “Warzywa, kasza, ryż, chude mięso? Okeeej, przełknę. Ale co z moimi ulubionymi słodyczami, jak przestać je w końcu […]

Czytaj więcej...
Maja Sterlażnikow

Wszystko na temat operacji powiększenia piersi.

Post jest skierowany do osób, które sa zainteresowane bądź już planują taką operację. Z racji tego, że dużo dziewczyn jest zainteresowanych tego typu zabiegiem, mam nadzieje że post ten będzie dla Was pomocny. 🙂

Zacznę od tego, że małe piersi nigdy nie były moim wielkim kompleksem. W związku z tym, że ćwiczę siłowo, moje ciało na przestrzeni kilku lat zaczęło się zmieniać. Budowanie masy mięśniowej wiąże się ze spadkiem tkanki tłuszczowej, z racji tego że skoro budujemy mięśnie, chcemy aby były one widoczne, rzecz jasna. Niższy poziom tkanki tłuszczowej całego ciała, oznaczał również zmniejszenie się piersi, ponieważ moje piersi składają się głównie z tkanki tłuszczowej, a nie gruczołowej. Decyzję o powiększeniu piersi podjęłam pewnego dnia, spontanicznie. Natknęłam się na instagramowy profil doktora Mateusza Zachary (@chirurgplastyk), który wzbudził moje zaufanie pozytywnymi opiniami oraz świetnymi efektami wykonanych operacji. Jestem przeogromnie zadowolona z efektu i cieszę się w 100% ze swojej decyzji.

Czytaj więcej…

IMG_0956-665x435

10 powodów dla których warto ćwiczyć

Patrząc na wysportowane ciało osoby aktywnej fizycznie, dostrzegamy w głównej mierze zaledwie ten najłatwiej zauważalny, pozytywny aspekt ćwiczeń – piękną sylwetkę. Utożsamiamy sportowy styl życia po prostu z dążeniem do poprawy wyglądu zewnętrznego.

Czytaj więcej…

IMG_8140-665x435

Czy wiesz, że…

Czy wiesz, że dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, ile inne osoby poświęcają, aby osiągnąć zamierzony cel? Widzimy tylko efekt końcowy i przypisujemy go zasługom bogatych rodziców/ chłopaka/ męża, szczęściu, znajomościom itd. Wiecie czego się nauczyłam przez 3 lata na treningach? Że do niczego nie ma drogi na skróty.

Czytaj więcej…

FullSizeRender-1-665x435

Dlaczego warto urozmaicać swój trening?

Ludzie bardzo czesto dziwią się, kiedy ktoś wykonuje ćwiczenie angażujące dany mięsień, w nieco innych wersjach, niż te powiedzmy standardowe i powszechnie znane.

Czytaj więcej…

IMG_0600-665x435

Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?

Zacznijmy od tego, co jest przyczyną pojawiania się skórki pomarańczowej na ciele. Oczywistym jest, że nadwaga i związany z tym brak ruchu oraz zła dieta sprzyja powstawaniu cellulitu, ale wiele razy spotkałam się z tym, że nawet bardzo szczupłe osoby miały na nogach cellulit. Dlaczego? Dlatego, że ma on podłoże genetyczne. Jest związany z czynnikami hormonalnymi (estrogenami) oraz budową tkanki tłuszczowej, a na to niestety nie mamy wpływu.

Czytaj więcej…

IMG_4756-600x435

Zdrowa dieta | jaki olej powinniśmy wybrać?

Przygodę ze zdrowym odżywianiem warto zacząć od wprowadzenia do swojego menu zdrowych, pełnowartościowych produktów, które będą korzystnym zamiennikiem produktów niezdrowych, przetworzonych, które sprzyjają tyciu, a co za tym idzie, rozwojowi wielu chorób, które otyłość za sobą niesie.

Czytaj więcej…

IMG_1970-665x435

Pielęgnacja włosów suchych i łamliwych

Cześć!
Jakiś czas temu zaczęłam szukać produktów do pielęgnacji włosów, które nie wpływają negatywnie na ich strukturę. Z racji tego, że od zawsze zmagałam się z przesuszonymi włosami, rozdwojonymi końcówkami, trudno było mi je zapuścić.

Czytaj więcej…

FBA7564D-4853-4228-AA97-0F3B83122D4D-665x435

Moja metamorfoza

Długo zastanawiałam się czy moja metamorfoza powinna się tu znaleźć, ale do tego by wstawić tutaj zdjęcie sprzed kilku lat nakłoniła mnie jedna, jedyna rzecz. A mianowicie myślenie ludzi, którzy uważają, że jeśli ktoś coś osiągnął, dobrze wygląda, jest odważny i pewny siebie, to po prostu taki się już urodził i ma wszystko z nieba.

Czytaj więcej…

catrice3-665x435

Podkład idealny? | Catrice HD liquid coverage

W poszukiwaniu podkładu idealnego, przetestowałam już masę produktów, które w mniejszym lub większym stopniu spełniły moje oczekiwania. Dobór odpowiedniego kosmetyku to zawsze kwestia indywidualna. Nie ma produktu idealnego, który byłby odpowiedni dla każdej osoby, ze względu na różne typy cery, tony skóry oraz oczekiwania, które chcielibyśmy aby nasz podkład spełniał.

Czytaj więcej…

IMG_7510-665x435

Natural tan | naturalna opalenizna fakebake flawless darker self-tan liquid

 

Cześć kochani! 🙂

Ostatnio w moje ręce wpadł genialny produkt od fakebake.pl, a dokładniej samoopalacz w płynie, który ma za zadanie dodać nam pięknej, naturalnej, jednolitej opalenizny. Jak się u mnie sprawdził? Myślę, że zdjęcia mówią same za siebie. Jestem w nim po prostu zakochana! 🙂 Czytaj więcej…

IMG_7309-665x435

Reebok classic | pink suede leather

 

Witajcie! 🙂 Już dawno miałam dodać post na temat tych nowych bucików od reebok bo od momentu dodania posta na instagramie z nimi, dostałam mnóstwo wiadomości odnośnie tego że są przepiękne, gdzie je kupiłam itd , ale za każdym razem odwlekałam ten post, bo chciałam aby zdjęcia wyszły prrfekcyjnie, no i udało się. 🙂

Czytaj więcej…

IMG_3911-665x435

Świadomość mięśniowa czyli jak ćwiczyć efektywnie

Dzisiejszy post poświęcony jest bardzo ważnej kwestii odnośnie ćwiczeń na siłowni. Jakiś czas temu natrafiłam na fajny cytat związany ze świadomością mięśniową, a mianowicie:
“Na treningu najbardziej liczy się nie to co robisz, lecz w jaki sposób to robisz.”

Czytaj więcej…

IMG_1843-640x435

Outdoor gym, czyli jak spędzić aktywnie dzień?

Pogoda coraz piękniejsza. Słońce zachęca do tego, by wyjść na zewnątrz i spędzić aktywnie czas.

Czytaj więcej…